Que fait notre peau la nuit ?
Pendant le jour, la peau assure un rôle de protection vis-à-vis des agressions extérieures, comme les rayons du soleil, la pollution ou le tabac, qui favorisent la formation de radicaux libres.
Mais pendant la nuit, le rythme biologique change : la peau passe en mode régénération, elle se repose. Elle subit moins les agressions externes, ce qui lui permet de se réparer efficacement. Cette régénération passe par un processus de division cellulaire. Les cellules cutanées, en se divisant, se multiplient, jusqu’à trois fois plus qu’en journée.
Au cours de la nuit, on remarque également une augmentation de la microcirculation sanguine : c'est ce qui donne au teint son éclat après une bonne nuit de sommeil.
Si vous ne dormez pas suffisamment, votre rythme biologique cutané peut se dérégler : cela entraînera une altération de l’efficacité des fonctions protectrices et réparatrices de la peau.
Une meilleure réceptivité aux soins cosmétiques
La nuit, les pores s'ouvrent : la peau devient plus perméable et réceptive aux soins hydratants et aux correcteurs et anti-rides. C'est la raison pour laquelle vous devez choisir avec minutie les soins que vous apportez à votre peau pendant votre routine beauté du soir !
L'effet du sommeil sur les cernes et les poches
Le manque de sommeil peut entraîner une accumulation de liquide sous les yeux, ce qui se traduit par l'apparition de cernes et de poches. Si vous ne dormez pas assez, la circulation sanguine autour des yeux est impactée, donnant un aspect fatigué et gonflé à votre regard.
Afin de réduire l'apparence des cernes et des poches, il est essentiel de dormir au moins 7 à 9 heures par nuit.
Le sommeil rend le teint éclatant
Le sommeil rend votre peau lumineuse et éclatante. Lorsque vous dormez, le corps produit de nouvelles cellules cutanées, qui contribuent à un teint frais et éclatant. En revanche, un manque de sommeil peut entraîner une peau fatiguée et un teint terne et gris, car les cellules mortes ne sont pas régulièrement remplacées.
Le sommeil a des actions antioxydantes
Pendant le sommeil, notre corps produit de la mélatonine, une hormone qui agit comme un antioxydant puissant, et qui protège ainsi notre peau des dommages causés par les radicaux libres. Dès lors, le manque de sommeil peut accélérer le processus de vieillissement cutané. Il peut également provoquer une augmentation du stress oxydatif, ce qui peut endommager le collagène et l'élastine de la peau, entraînant l'apparition de rides et de ridules.
Lutter contre la perte d'eau transépidermique nocturne
La perte d'eau transépidermique est le processus par lequel l'eau de notre corps s'échappe. En général, c'est la nuit qu'elle est la plus importante, car c’est le moment où la peau travaille le plus.
Cette perte en eau rend la peau plus sensible aux ridules de déshydratation : la peau marque plus facilement, elle semble terne et cela peut même provoquer des imperfections.
C'est pourquoi il est essentiel de renforcer votre barrière cutanée pour empêcher l'eau de s'en échapper. La routine de soin nocturne vous accompagne dans ce challenge !
Quelle routine beauté adopter le soir ?
Nettoyer et démaquiller son visage avec des produits hydratants
Maquillage, pollution, bactéries : toute la journée, la peau est exposée à des corps étrangers qui s’accumulent au fil des heures, et qui favorisent l’apparition de boutons, donnent un teint grisâtre et accélèrent le vieillissement cutané. Il est donc fondamental de prendre le temps de purifier la peau avec une lotion démaquillante tous les soirs avant d’aller se coucher, afin de lui permettre de se regénérer correctement.
Afin de retrouver un teint lumineux, assurez-vous également de nettoyer votre visage chaque soir avec un gel purifiant, qui élimine les impuretés accumulées pendant la journée. Ce gel Grangettes offre une action exfoliante douce, qui élimine les cellules mortes de la peau et favorise le renouvellement cellulaire. Il élimine l'excès de sébum, et laisse votre teint lumineux et reposé.
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Les soins pour le contour des yeux à mettre avant d'aller dormir
Pour éviter les cernes et les poches au réveil, vous pouvez utiliser des crèmes pour le contour des yeux contenant de la caféine, de l'escine, de la vitamine C ou de l'acide hyaluronique. Le gel contour des yeux Grangettes aide à décongestionner et à hydrater la zone sous les yeux. Il a un effet tenseur qui agit sur les rides, les poches et les cernes, réduisant visiblement les signes de fatigue et de relâchement de la peau.
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Bien choisir sa crème hydratante
Pour combattre les signes du vieillissement de la peau, vous pourrez compter sur les crèmes hydratantes et les sérums qui contiennent des ingrédients comme la vitamine C, la vitamine E et l'acide hyaluronique. Ces ingrédients vous aident également à protéger la peau des dommages environnementaux. Appliqués le soir, ils prendront soin de votre peau en profondeur, pour un teint lumineux au réveil. La crème anti-âge Grangettes contient de l'acide hyaluronique, du squalane et de l'allantoïne, qui hydratent la peau et reconstituent sa matrice extracellulaire. La combinaison de la niacinamide (vitamine B3), du palmitoyl tétrapeptide-7, du palmitoyl dipeptide-5, de la madécassoside et de l’asiaticoside permet quant à elle de raffermir de lisser la surface de la peau.
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Dormir sur une taie d'oreiller en soie
La soie possède des propriétés antibactériennes qui empêchent la formation d’imperfections sur la peau, telles que les boutons et les rougeurs. Pour prendre soin de votre peau lorsque vous dormez, optez donc pour une taie d'oreiller toute douce en soie !
