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Il sole ha effetti positivi e negativi sulla salute e sulla pelle. UVA & UVB, SPF, fototipi, tipo di protezione solare, tempo di esposizione, cure post-esposizione: riepilogo completo!

Ormai è un fatto noto: devi proteggerti dal sole.

Anzi, suo raggi avere conseguenze per il salute e la qualità del nostro pelle. In Europa, anche se ne siamo consapevoli, c'è ancora molta strada da fare per quanto riguarda il nostro comportamento di fronte al sole.

Quali sono i suoi effetti nocivi dei raggi UV? Come proteggersi e navigare attraverso la moltitudine di filtri solari esistenti? Quali sono i loro Azioni sulla pelle? Come scegliere la tua crema in base alle tue esigenze?

Rispondi in questo articolo.

Jérôme Bessard
Jérôme Bessard
Co-direttore @ Grangettes Switzerland
Riepilogo dell'articolo

Gli effetti del sole sul corpo umano

Il sole favorisce la sintesi della vitamina D

Cominciamo con il principale effetto positivo del sole. Al di là del fatto che ci dona una bella abbronzatura e spesso ci mette di buon umore grazie alla sintesi di melatonina e serotonina, è la principale fonte di vitamina D (chiamato anche “calciferolo”).

Questa vitamine è noto per il suo effetto protettivo sulla sistema osseo : prevenzione di osteoporosi negli anziani e rachitismo nei bambini, assimilazione di calcio, la conservazione o addirittura l'aumento del densità ossea, eccetera. Contribuisce anche al rinnovo di fibre muscolari, protegge i neuroni o addirittura riduce il rischio di malattie cardiovascolari.

Come puoi vedere, la vitamina D è essenziale! Tuttavia, non è necessario esporsi per ore per beneficiare dei suoi benefici: 15 minuti di esposizione ogni giorno su mani e braccia è sufficiente!

Il sole e i suoi effetti sulla pelle

IL sole ha un'azione ossidante, dovuta a Radiazione UV. A seconda del tipo di pelle e della durata dell'esposizione, questa azione si trasforma in lo stress ossidativo, liberando i radicali liberi e indebolendo il fibre di collagene ed elastina, che genera a invecchiamento prematuro pelle : rughe, perdita di compattezza, macchie marroni o persino melasma (comunemente chiamata “la maschera della gravidanza”).

Il sole e i suoi effetti sulla salute

IL raggi solari promuovere malattie della pelle, in particolare carcinomi e melanomi (tumori dei melanociti) danneggiando la struttura stessa della pelle, il DNA. Molto pericoloso, il melanoma è un tumore che può essere fatale se non individuato e trattato in tempo. Può verificarsi anche in persone che hanno poca esposizione al sole.

 

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Come proteggersi dal sole?

Evitare l'esposizione

Il metodo più efficace è semplicemente quello di evitare il più possibile l'esposizione, soprattutto nei momenti di maggior rischio: tra 11:00 e 16:00.

Indumenti protettivi contro i raggi UV

IL Abbigliamento UV filtrano quasi il 98% dei raggi solari grazie a una maglia più stretta rispetto all'abbigliamento convenzionale, unita a uno speciale trattamento volto a riflettere o assorbire i raggi. È ideale per neonati e bambini, ma anche per adulti.

Pensa anche a occhiali da sole, Agli cappelli e altri copricapo!

Creme solari

IL creme solari sono anche un ottimo modo per proteggersi. Vanno applicati ogni due ore, senza lesinare sulla quantità!

Il mercato è vasto. Per scegliere il suo protezione solare ideale, è necessario tenerne conto fototipo (cioè il loro tipo di pelle), il SPF (livello di protezione), suo resistenza all'acqua… È anche importante che filtri sia i raggi UVA, responsabili dell'invecchiamento cutaneo, sia i raggi UVB, responsabili delle scottature.

L'importanza di danno causato da UV dipendono da due criteri:

  • IL tipo di pelle : pelle chiara e più facilmente soggetta a scottature;
  • L'intensità della radiazione solare : dipende dall'ora in cui ti esponi, dalla durata dell'esposizione, dall'altitudine, dalla latitudine, dal luogo in cui ti trovi (mare, montagna...), dal livello di riverbero... L'indice UV può variare da 1 a 11.

Trova l'SPF giusto per la tua protezione solare

Per scegliere la giusta protezione solare, devi sapere come scegliere il giusto "Solar Protection Factor" (SPF) in francese o "Sun Protector Factor" (SPF) in inglese. Quest'ultimo è menzionato direttamente sulla confezione dei prodotti solari e specifica il loro livello di protezione contro i raggi UVB.

Infatti, i raggi UVB sono considerati i raggi ultravioletti (UV) più pericolosi perché bruciano l'epidermide e provocano scottature. Ecco perché devi applicare la tua crema ad ogni esposizione, soprattutto se la tua pelle non è sufficientemente protetta dai pigmenti di melanina.

Inoltre, i raggi UVB sono la causa del 90% dei tumori della pelle. Devi quindi proteggerti, qualunque sia il tuo tipo di pelle.

Perché anche se l'eumelanina è un protettore solare parziale, la tua pelle non è completamente protetta dai pericoli del sole.

Esistono 4 categorie e 8 indici di Fattori di Protezione Solare:

  • Protezione bassa: SPF di 6 o 10
  • Protezione media: SPF di 15, 20 o 25
  • Alta protezione: SPF 30 o 50
  • Protezione molto alta: SPF 50+

L'indice corrisponde al riflesso della quantità di UVB che la pelle riceve ed è calcolato secondo il rapporto 1/indice. Con un SPF di 50 (cioè 1/50), la quantità di UVB ricevuta è del 2%. L'SPF50 protegge quindi il 98% della radiazione solare, ovvero 50 volte di più rispetto alla pelle non protetta.

Inoltre, un SPF30 (ovvero 1/30) filtra il 96,7% dei raggi UVB e riceve il 3,3% degli UVB. C'è quindi poca differenza tra queste due alte protezioni.

Secondo le normative europee, i filtri solari devono garantire una protezione dai raggi UVA almeno pari a un terzo della protezione dai raggi UVB. Pertanto, se si opta per una crema con fattore di protezione 30 per i raggi UVB, la protezione contro i raggi UVA sarà almeno 10.

 

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Conosci il tuo fototipo per scegliere al meglio la tua protezione solare

Esistono diversi fototipi, che possono determinare l'indice di protezione di cui avrai bisogno:

  • Fototipo 0: pelle che si scotta molto facilmente e non dovrebbe mai essere esposta. È molto raro, sono persone albine e la popolazione senza melanociti.
  • Fototipo 1: sono persone dalla pelle molto chiara, bianca, che hanno capelli biondi o rossi, occhi azzurri o verdi, lentiggini. In caso di esposizione, anche di breve durata, compaiono scottature.

Questi due fototipi necessitano di una protezione molto elevata.

  • Fototipo 2: persone con pelle molto chiara che può diventare abbronzata, capelli biondi o castano chiaro. Le lentiggini compaiono al sole, la pelle si scotta facilmente e si abbronza leggermente.
  • Fototipo 3: sono persone che hanno la pelle abbronzata, i capelli biondi o castani, che hanno poche (o nessuna) lentiggine. La pelle brucia moderatamente e si abbronza gradualmente.

Questi due fototipi necessitano di una protezione solare molto alta o alta.

  • Fototipo 4: si tratta di pelle scura, persone con capelli castani o castani, senza lentiggini, che si scottano appena quando sono esposte e si abbronzano facilmente.

Questo fototipo necessita di protezione media o alta.

  • Fototipo 5: sono persone che hanno la pelle marrone scuro, naturalmente pigmentata, i capelli e gli occhi neri. La pelle si scotta raramente e si abbronza molto.
  • Fototipo 6: hanno la pelle nera, i capelli e gli occhi neri e non bruciano.

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    Grangettes Switzerland e protezione solare

    Lo sai: a Grangettes Switzerland, offriamo prodotti etici, efficaci e sensoriali. Tutti i nostri prodotti hanno una valutazione eccellente su Yuka e su altri denotazione delle applicazioni.

    Al momento, la scienza della cosmetologia non ci consente di offrire a prodotto per la protezione solare corrisponde a la nostra carta pulita al 100%. e offrire un'esperienza applicativa sensoriale e piacevole (nessun aspetto bianco e appiccicoso) garantendo al tempo stesso la sicurezza per la salute e l'ambiente.

    Attualmente stiamo lavorando a una formulazione che possa soddisfare tutti i nostri criteri, vale a dire a filtrazione senza ingredienti controversi ed efficienti UVA e UVB con un elevato SPF e un'esperienza piacevole che ti fa venire voglia di applicare la crema più spesso. Siamo perfezionisti e preferiamo aspettare la soluzione giusta prima di rilasciare la nostra gamma di prodotti solari. Nel frattempo, pensa al tuo idratazione post-esposizione al sole In scegliendo uno dei nostri trattamenti ultra idratanti !

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