Creme solari
IL creme solari sono anche un ottimo modo per proteggersi. Vanno applicati ogni due ore, senza lesinare sulla quantità!
Il mercato è vasto. Per scegliere il suo crema solare ideale, deve tener conto del suo fototipo (cioè il loro tipo di pelle), il SPF (livello di protezione), suo resistenza all'acqua… È anche importante che filtri sia i raggi UVA, responsabili dell'invecchiamento cutaneo, sia i raggi UVB, responsabili delle scottature.
L'importanza di danno causato da UV dipendono da due criteri:
- IL tipo di pelle : pelle chiara e più facilmente soggetta a scottature;
- L'intensità della radiazione solare : dipende dall'ora in cui ti esponi, dalla durata dell'esposizione, dall'altitudine, dalla latitudine, dal luogo in cui ti trovi (mare, montagna...), dal livello di riverbero... L'indice UV può variare da 1 a 11.
Trova l'SPF giusto per la tua protezione solare
Per scegliere la giusta protezione solare, devi sapere come scegliere il giusto "Solar Protection Factor" (SPF) in francese o "Sun Protector Factor" (SPF) in inglese. Quest'ultimo è menzionato direttamente sulla confezione dei prodotti solari e specifica il loro livello di protezione contro i raggi UVB.
Infatti, i raggi UVB sono considerati i raggi ultravioletti (UV) più pericolosi perché bruciano l'epidermide e provocano scottature. Ecco perché devi applicare la tua crema ad ogni esposizione, soprattutto se la tua pelle non è sufficientemente protetta dai pigmenti di melanina.
Inoltre, i raggi UVB sono la causa del 90% dei tumori della pelle. Devi quindi proteggerti, qualunque sia il tuo tipo di pelle.
Perché anche se l'eumelanina è un protettore solare parziale, la tua pelle non è completamente protetta dai pericoli del sole.
Esistono 4 categorie e 8 indici di Fattori di Protezione Solare:
- Protezione bassa: SPF di 6 o 10
- Protezione media: SPF di 15, 20 o 25
- Alta protezione: SPF 30 o 50
- Protezione molto alta: SPF 50+
L'indice corrisponde al riflesso della quantità di UVB che la pelle riceve ed è calcolato secondo il rapporto 1/indice. Con un SPF di 50 (cioè 1/50), la quantità di UVB ricevuta è del 2%. L'SPF50 protegge quindi il 98% della radiazione solare, ovvero 50 volte di più rispetto alla pelle non protetta.
Inoltre, un SPF30 (ovvero 1/30) filtra il 96,7% dei raggi UVB e riceve il 3,3% degli UVB. C'è quindi poca differenza tra queste due alte protezioni.
Secondo le normative europee, i filtri solari devono garantire una protezione dai raggi UVA almeno pari a un terzo della protezione dai raggi UVB. Pertanto, se si opta per una crema con fattore di protezione 30 per i raggi UVB, la protezione contro i raggi UVA sarà almeno 10.
Conosci il tuo fototipo per scegliere al meglio la tua protezione solare
Esistono diversi fototipi, che possono determinare l'indice di protezione di cui avrai bisogno:
- Fototipo 0: pelle che si scotta molto facilmente e non dovrebbe mai essere esposta. È molto raro, sono persone albine e la popolazione senza melanociti.
- Fototipo 1: sono persone dalla pelle molto chiara, bianca, che hanno capelli biondi o rossi, occhi azzurri o verdi, lentiggini. In caso di esposizione, anche di breve durata, compaiono scottature.
Questi due fototipi necessitano di una protezione molto elevata.
- Fototipo 2: persone con pelle molto chiara che può diventare abbronzata, capelli biondi o castano chiaro. Le lentiggini compaiono al sole, la pelle si scotta facilmente e si abbronza leggermente.
- Fototipo 3: sono persone che hanno la pelle abbronzata, i capelli biondi o castani, che hanno poche (o nessuna) lentiggine. La pelle brucia moderatamente e si abbronza gradualmente.
Questi due fototipi necessitano di una protezione solare molto alta o alta.
- Fototipo 4: si tratta di pelle scura, persone con capelli castani o castani, senza lentiggini, che si scottano appena quando sono esposte e si abbronzano facilmente.
Questo fototipo necessita di protezione media o alta.
- Fototipo 5: sono persone che hanno la pelle marrone scuro, naturalmente pigmentata, i capelli e gli occhi neri. La pelle si scotta raramente e si abbronza molto.
- Fototipo 6: hanno la pelle nera, i capelli e gli occhi neri e non bruciano.
