L'utilisation de produits apaisants et anti-inflammatoires
Le premier réflexe pour calmer une inflammation cutanée est d’appliquer des produits qui ont des propriétés anti-inflammatoires. De nombreux ingrédients naturels utilisés dans les cosmétiques peuvent soulager l'irritation et réduire l’inflammation :
- Le bisabolol : cet ingrédient permet d'atténuer les irritations, les rougeurs, les desquamations et les différentes sensations d'inconfort cutané. Le bisabolol végétal améliore également le pouvoir d'absorption d'autres substances actives que l’on retrouve dans un soin : c’est donc un actif qui booste l'efficacité et l'effet des autres ingrédients actifs présents dans vos cosmétiques ;
- La papaïne : elle possède de puissantes vertus apaisantes, anti inflammatoires et antibactériennes. De ce fait, elle est utilisée afin de traiter les problèmes d'acné, mais aussi pour soulager les peaux sensibles, réactives, irritées ;
- L'ectoïne : l'ectoïne appartient à la famille des acides aminés. Cet actif est présent naturellement dans la peau, et agit comme protecteur de la barrière cutanée contre les agressions extérieures. Utilisé en cosmétiques, il réduit efficacement les symptômes inflammatoires de la dermatite atopique ou encore, du psoriasis ;
- L'aloe vera : cette plante est bien connue pour ses vertus apaisantes. Elle aide à hydrater la peau, tout en réduisant les rougeurs et les irritations. Vous pouvez utiliser du gel d’aloe vera pur ou des crèmes qui en contiennent. Appliquez une couche généreuse sur la zone affectée et laissez-la pénétrer ;
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L'huile de calendula : l’huile de calendula, extraite des fleurs de souci, possède des propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes. Elle est idéale pour calmer les peaux irritées, sujettes aux rougeurs, ou après des coups de soleil. Elle aide à réparer la peau et à apaiser les inflammations cutanées.
Pour calmer les inflammations, la crème apaisante Grangettes est idéale. Elle contient du bisabolol, qui calme les peaux sensibles. L'acide hyaluronique, le squalane et l'allantoïne, quant à eux, hydratent en profondeur, et laissent votre peau souple et douce !
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Le gel purifiant visage Grangettes contient de la papaïne, qui exfolie en douceur et aide à réduire les rougeurs au visage, ainsi que les inflammations.
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Appliquer des compresses froides
L’application de compresses froides est un remède simple et efficace pour réduire l'inflammation et apaiser les douleurs associées. Le froid diminue la circulation sanguine dans la zone affectée, ce qui peut réduire l’inflammation et la rougeur. Pour appliquer une compresse froide, trempez un linge propre ou une serviette dans de l’eau froide (ou du lait froid pour un effet apaisant supplémentaire). Placez ensuite la serviette sur la peau enflammée pendant environ 10 à 15 minutes. Vous pouvez répéter l’opération plusieurs fois par jour. Cela peut être particulièrement utile en cas de coup de soleil ou de démangeaisons dues à des allergies.
Choisir des produits doux
Pour votre routine cosmétiques, veillez à opter pour des produits doux. Les soins trop parfumés et agressifs peuvent aggraver les inflammations cutanées. Il est donc essentiel de choisir des soins spécialement formulés pour les peaux hypersensibles.
Les applications d'analyse cosmétiques sont ici essentielles. Elles vérifient la composition des produits, afin que vous puissiez vous tourner vers des produits qui ne contiennent pas d'ingrédients toxiques ou irritants. Par ailleurs, ces apps vous permettent de choisir des produits plus éco-responsables : moins le produit contient de substances controversées (conservateurs, sulfates, colorants, paraben…), plus il contient d’ingrédients naturels. Vous pouvez alors choisir des cosmétiques plus sains pour vous et pour la planète !
Adopter une alimentation anti-inflammatoire
Consommer des aliments riches en antioxydants et en acides gras essentiels (oméga-3) peut aider à réduire l’inflammation. Intégrez à vos repas des aliments comme les poissons gras (saumon, maquereau), les noix, les graines de lin, les fruits rouges (riches en vitamine C et en anthocyanines) et les légumes à feuilles vertes. Évitez également les aliments transformés, riches en sucres raffinés et en graisses saturées, qui peuvent aggraver les inflammations.
Utiliser des huiles essentielles apaisantes
Certaines huiles essentielles ont des propriétés anti-inflammatoires et calmantes, qui peuvent être bénéfiques pour la peau enflammée. Elles doivent cependant être utilisées avec précaution, car elles sont très concentrées :
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L'huile essentielle de lavande : la lavande est connue pour ses propriétés apaisantes et réparatrices. Elle peut aider à calmer les rougeurs, l’inflammation et les démangeaisons. Diluez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande dans une huile végétale (comme l’huile d’amande douce ou de jojoba) et appliquez doucement sur la zone affectée ;
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L'huile essentielle de camomille : la camomille bleue a des propriétés anti-inflammatoires et anti-irritantes. Elle est particulièrement efficace pour calmer les peaux sujettes aux allergies et aux éruptions cutanées.
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L'huile essentielle de tea tree : le tea tree est réputé pour ses propriétés antibactériennes et antifongiques. Il est idéal pour les inflammations liées aux infections cutanées, comme l’acné. Toutefois, comme pour toutes les huiles essentielles, veillez à l'utiliser diluée, car elle peut être irritante à l'état pur.
