Peau fragile : 5 solutions pour en prendre soin

Une peau fragile, qu'est-ce que c'est ?

Avec l'âge, la peau devient plus fine, plus fragile. Lorsque vous pincez et tirez légèrement votre peau entre deux doigts, le pli met du temps à disparaître. L'épiderme est plus sensible, il  perd en volume et en capacité de résistance face aux agressions extérieures. Une peau fragile est une peau qui perd son hydratation et son élasticité. En cause ?

• Les changements hormonaux :
• La prédisposition génétique ;
• Le ralentissement du métabolisme : avec le temps, la production d'acide hyaluronique, qui donne naturellement élasticité et volume à la peau, diminue ;
• Les rayons UV, la pollution de l'air, la consommation de nicotine et la consommation d'alcool : ils provoquent des radicaux libres qui entraînent un stress oxydatif sur la peau. Cela accélère le vieillissement cutané en endommageant des parties du tissu conjonctif.

 

Au fil du temps, la couche supérieure de la peau est moins irriguée, et reçoit moins d'humidité, d'oxygène et de nutriments. Mais ce n'est pas tout : le nombre et la densité des papilles dermiques diminuent : ce sont en quelque sortes des piliers de soutien entre les couches supérieure et moyenne de la peau,  et qui sont responsables de l'alimentation de la peau.

Comment vieillit notre peau ?

Pour comprendre pourquoi la peau se fragilise, il faut comprendre comment elle évolue avec l'âge.

 

Les premiers changements s'observent à partir de 30 ans : la peau se déshydrate de plus en plus et des petites ridules apparaissent, ainsi que les première rides, au niveau notamment du front et des yeux.

 

Vers 40 ans, la peau perd petit à petit son élasticité et son volume, et a besoin de plus en plus de temps pour se régénérer.

 

A partir de 50 ans, la peau s'affine sensiblement. On voit parfois apparaître également des taches pigmentaires, au niveau du visage et des mains.

 

A l'âge de 60 ans, les rides deviennent plus profondes, des rougeurs apparaissent, et la perte d'élasticité de la peau devient encore plus importante.

 

A partir de 70 ans, la peau cicatrise moins rapidement : elle est de plus en plus fragile, plus réactive aux agressions et à l'environnement.

 

Peau fragile : adapter ses soins avec l'âge

Vous l'aurez compris, pour lutter contre la peau fragile, vous devez faire évoluer vos soins avec l'âge. Plus le temps passe, plus votre peau a besoin de cosmétiques qui possèdent des actifs hydratants et régénérants.

Le massage pour soulager les peaux malmenées

Le massage est un moment de grâce pour votre peau fragile. Cet instant de soin est un moment qui apporte une sensation de calme et de détente, et qui soulage les peaux abimées, sensibles.

 

Optez pour un massage à l’huile, sur l’ensemble du corps ou simplement sur les zones qui sont les plus fragilisées. Le massage vous aide à assouplir la peau en profondeur et lui permet de retrouver toute sa douceur et tout son confort. Vous pouvez également réaliser ce massage après la douche, avec votre lait pour le corps.

Quels ingrédients fuir quand on a la peau fragile ?

Quand on a la peau fragile, fine, plusieurs ingrédients doivent impérativement être évités :

• Les AHA (acides a-hydroxylés). Ce sont des acides qui viennent généralement de fruits comme la pomme, le citron ou la papaye. Si ils sont fréquemment utilisés afin d'exfolier l’épiderme et permettent de décoller les impuretés et les cellules mortes de la surface de la peau. Le problème ? Ils sont très mal tolérés par les peaux sensibles, car ils sont agressifs pour la barrière cutanée. Ils peuvent alors provoquer des réactions telles que des irritations, des picotements, des rougeurs ou de l'eczéma ;
• Les tensio-actifs sulfatés : ils sont très irritants pour la peau. On les retrouve dans la liste d'ingrédients des nettoyants pour obtenir de la mousse. Shampoings, gels douches ou encore nettoyants pour le visage en contiennent : le problème, c'est que ces ingrédients altèrent la barrière cutanée, déjà abîmée lorsque l'on a la peau fragile.

Si vous avez la peau fragile, évitez également les silicones, les parabens, les PEGs, les irritants, les allergènes, les ingrédients comédogènes et les dérivés du pétrole en scannant vos cosmétiques sur les applications d'analyse cosmétiques.

 

Quels ingrédients rechercher lorsque l'on a la peau fragile ?

• Les céramides : ils sont naturellement présents dans l’épiderme. Ce sont des lipides qui possèdent une capacité à maintenir l’hydratation et à protéger la peau contre les effets néfastes du stress oxydatif. Recherchez-le dans les sérum et les crèmes pour le visage, afin de redonner des forces à votre peau fragilisée ;
• La niacinamide : également appelé vitamine B3, la niacinamide incite la peau à produire davantage de céramides. Ces derniers préviennent la déshydratation et combattent les effets néfastes des agressions extérieures. Puisqu'elle retient l’hydratation, votre peau est alors plus élastique, plus ferme, et moins sujette aux irritations et inflammations. On retrouve la niacinamide dans la crème de jour anti-âge visage Grangettes Switzerland, combinée à l'acide hyaluronique hydrolysé ;
• L'acide hyaluronique : avec l'âge, l'épiderme connait une diminution progressive du collagène, des fibres élastiques et de l’acide hyaluronique, naturellement présents dans la peau : ce sont ces trois éléments qui préservent la jeunesse et la fermeté de votre derme. Pour lutter contre l'affinement et la fragilisation de votre peau, cherchez donc des crèmes qui contiennent cet ingrédient magique !
• La caféine : elle contient des polyphénols, qui offrent de puissantes propriétés antioxydantes. Cela en fait un bon ingrédient anti-âge qui diminue le vieillissement photo-induit.

Les bons gestes à adopter quand on a la peau fragile

Pour ne pas fragiliser davantage votre peau :

• Protégez-la des rayons du soleil ;
• Nettoyez-la avec un gel purifiant doux, et pas un savon, qui pourrait assécher davantage la peau ;
• Dormez suffisamment : au moins 7 ou 8 heures par nuit, car la régénération des tissus se fait pendant le sommeil ;
• Consommez des aliments riches en vitamines C, car elle protège la peau ;
• Buvez au moins 1.5L d'eau par jour.