Was ist ein Hitzepickel?
Hitzepickel entstehen, wenn sich die Schweißdrüsen, die für die Schweißproduktion verantwortlich sind, verstopfen. Da der Schweiß nicht mehr richtig abfließen kann, sammelt er sich unter der Haut und verursacht eine Entzündungsreaktion.
Man unterscheidet mehrere Formen der Miliaria, die sich durch die Tiefe der Verstopfung der Schweißkanäle und ihr klinisches Erscheinungsbild unterscheiden:
- Die kristalline Miliaria: Dabei handelt es sich um eine sehr oberflächliche Verstopfung im Bereich der Hornschicht der Oberhaut. Der Schweiß sammelt sich direkt unter dieser Schicht und bildet kleine, durchsichtige, empfindliche Bläschen, die bei der kleinsten Berührung leicht platzen.
- Die rote Miliaria: Sie wird auch als „Bourbouille“ oder „prickly heat“ bezeichnet und entsteht durch eine tiefer liegende Verstopfung innerhalb der Oberhaut. Der Schweiß bleibt in der Oberhaut und manchmal auch in der Lederhaut eingeschlossen, wodurch kleine rote Hautveränderungen mit Juckreiz und einem Kribbeln entstehen.
- Die pustulöse Miliaria: Sie ist eine Weiterentwicklung der roten Miliaria. Sie zeichnet sich durch Pusteln aus, also kleine eiterhaltige Hautveränderungen anstelle der einfachen entzündlichen Papeln.
- Die tiefe Miliaria ist die seltenste Form. Sie steht im Zusammenhang mit einer tiefer liegenden Verstopfung an der Verbindungsstelle zwischen Lederhaut und Oberhaut. Der Schweiß sammelt sich dabei in der Lederhaut und verursacht größere, feste und häufig schmerzhafte Hautveränderungen, da sie tiefer in der Haut verankert sind.
Diese Hautveränderungen treten im Allgemeinen an Körperstellen auf, an denen viel geschwitzt wird: Rücken, Brust, Hautfalten, Hals oder unter enger Kleidung.
Warum entstehen sie?
Hitzepickel werden durch mehrere Faktoren begünstigt:
Wärme und Feuchtigkeit
Eine warme und feuchte Umgebung regt das Schwitzen an. Bei übermäßigem Schwitzen steigt das Risiko einer Verstopfung der Poren.
Ungeeignete Kleidung
Synthetische oder zu enge Stoffe hindern die Haut am Atmen und begünstigen die Ansammlung von Schweiß.
Eine verstopfte Haut
Die Verwendung von zu reichhaltigen oder okklusiven Produkten kann die Poren verstopfen und das Problem verschlimmern.
Übermäßiges Schwitzen
Manche Menschen schwitzen von Natur aus mehr als andere und sind dadurch anfälliger für diese Art von Reizung.
Wie erkennt man Hitzepickel?
Die Symptome sind in der Regel leicht zu erkennen:
- Sie beobachten kleine rote oder durchscheinende Papeln auf Ihrer Haut
- Sie haben ein Kribbeln oder Brennen
- Sie verspüren Juckreiz
- Die Pickel treten an warmen und feuchten Körperstellen auf
Im Gegensatz zu anderen Hauterkrankungen sind Hitzepickel nicht ansteckend und verschwinden oft von selbst, sobald die Haut wieder einer kühleren Umgebung ausgesetzt ist.
4 hilfreiche Maßnahmen, um Hitzepickel schnell zu lindern
Bei Hitzepickeln besteht das Ziel darin, das Schwitzen zu reduzieren und der Haut das Atmen zu ermöglichen.
Die Haut abkühlen
Duschen Sie lauwarm oder kühl, um Ihre Körpertemperatur zu senken und Hautentzündungen zu lindern. Vermeiden Sie zu heißes Wasser, da es die Symptome verschlimmern kann.
Trocknen ohne Reiben
Tupfen Sie Ihre Haut nach dem Duschen vorsichtig mit einem sauberen Handtuch trocken, ohne zu reiben, damit die empfindlichen Stellen nicht zusätzlich gereizt werden.
Geeignete Kleidung tragen
Bevorzugen Sie weite Kleidung aus Naturfasern wie Baumwolle oder Leinen. Sie lässt Ihre Haut atmen und begrenzt die Aufweichung der Haut.
Die Haut an der Luft lassen
Wenn möglich, setzen Sie die betroffenen Stellen der Luft aus, damit die Hautveränderungen schneller abklingen können.
Welche Pflegeprodukte helfen gegen Hitzepickel?
Wenn Hitzepickel auftreten, ist die Wahl der Pflege wichtig: Ziel ist es, Ihre Hautbarriere zu schützen und gleichzeitig zu reichhaltige oder okklusive Texturen zu vermeiden, die die Aufweichung der Haut begünstigen könnten.
Hitzeb Pickel im Gesicht: sanft reinigen und mit Feuchtigkeit versorgen
Nach dem Schwitzen entfernt eine sanfte Reinigung Schweiß, Unreinheiten und Rückstände von der Hautoberfläche. Es ist jedoch besser, zu aggressive Reinigungsprodukte zu vermeiden, da sie Reizungen und Juckreiz verstärken könnten.
Für das Gesicht kann das reinigende Gel Grangettes Switzerland eine echte Grundlage sein. In Ihre minimalistische Routine integriert, reinigt es die Haut sanft: Achten Sie darauf, es direkt mit den Händen und nicht mit einem Waschlappen aufzutragen, damit die Läsionen nicht zu stark gerieben werden.
Wenn Ihre Haut anschließend sauber ist, bleibt Einfachheit oft der beste Ansatz: Beschränken Sie vorübergehend die Anzahl der auf die betroffenen Stellen aufgetragenen Produkte und vermeiden Sie stark parfümierte, sehr fettige oder hautreizende Pflegeprodukte.
Ziel ist nicht, möglichst viele Produkte aufzutragen, damit die Pickel schnell verschwinden, sondern ein günstiges Umfeld für ihr Abklingen zu schaffen: eine saubere, kühle, trockene und ausreichend mit Feuchtigkeit versorgte Haut. Die beruhigende Creme Grangettes Switzerland ist dabei Ihre beste Verbündete: Sie enthält feuchtigkeitsspendende und beruhigende Inhaltsstoffe, die Ihre Haut pflegen, beruhigen und Entzündungen begrenzen.
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Hitzepickel am Körper: Bevorzugen Sie eine leichte Feuchtigkeitspflege
Auch wenn sie durch die Hitze gereizt ist, muss die Haut mit Feuchtigkeit versorgt werden. Achten Sie jedoch darauf, leichte und schnell einziehende Texturen gegenüber sehr reichhaltigen Produkten zu bevorzugen, da diese die Okklusion und die Mazeration verstärken könnten.
Wenn sich die Hitzepickel am Körper befinden, kann die regenerierende Körpermilch Grangettes Switzerland verwendet werden, um der Haut Komfort und Feuchtigkeit zu spenden. Die Milchtextur pflegt die Haut leicht, ohne das reichhaltige und erdrückende Gefühl einer dicken Creme.
Die Anwendung sollte sanft erfolgen: Es ist nicht nötig, eine Stelle mit Rötungen oder Läsionen lange zu massieren. Tragen Sie die Pflege lieber vorsichtig auf und lassen Sie die Haut allmählich wieder ins Gleichgewicht kommen.
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Was Sie vermeiden sollten ...
Bestimmte Handlungen können Hitzepickel verschlimmern. Um sich selbst und Ihre Haut zu pflegen, vermeiden Sie:
- Enge oder synthetische Kleidung tragen
- Zu fettige oder okklusive Cremes auftragen
- Die Läsionen aufkratzen, was Reizungen oder Infektionen verursachen kann
- Parfümierte oder reizende Produkte verwenden
Eine einfache und hautschonende Routine ist oft die beste Strategie!
