Konzentrieren Sie sich auf die Ursachen rissiger Haut
Risse Haut wird im Allgemeinen durch Dehydrierung, Hauterkrankungen oder die Verwendung übermäßig reizender Hautpflegeprodukte verursacht.
Umweltfaktoren: Welche Auswirkungen?
Wetterbedingungen sind eine der Hauptursachen für rissige Haut. Wenn die Temperaturen im Winter sinken, wird die Luft trockener, was zu einem Rückgang der Luftfeuchtigkeit führt. Diese Erkrankungen dehydrieren die Haut, wodurch ihre Oberfläche empfindlicher wird und die Gefahr von Rissen steigt. Darüber hinaus kann kalter Wind auch die Hautbarriere schädigen: Die natürliche Feuchtigkeit der Haut verdunstet schneller, die Epidermis wird brüchig und es entstehen Risse.
Auch im Sommer kann eine längere Sonneneinstrahlung eine dehydrierende Wirkung haben. UV-Strahlen wirken sich auf die verschiedenen Hautschichten aus und führen zu einem Verlust von Kollagen und Elastizität . Dieses Phänomen kann dazu führen, dass die Haut trocken wird und zu Rissen neigt.
Achten Sie auf übermäßiges Waschen oder längere Einwirkung von Wasser
Häufiges Händewaschen, langes, heißes Duschen oder längeres Stehen im Wasser sind Gewohnheiten, die der Haut ihre natürlichen Öle entziehen können. Diese Öle spielen jedoch eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung der Schutzbarriere. Wenn diese Barriere jedoch beeinträchtigt ist, verliert die Haut leichter Feuchtigkeit und wird trocken und rissig.
Rissige Haut und Hauterkrankungen
Bestimmte Erkrankungen können die Haut anfälliger für Risse machen. Dies gilt insbesondere für Ekzeme und Psoriasis, zwei chronische Erkrankungen, die zu übermäßiger Trockenheit der Haut und in schwerwiegenderen Fällen zu schmerzhaften Rissen führen.
Ekzeme (oder atopische Dermatitis) äußern sich durch Entzündungen der Haut, starken Juckreiz und Trockenheit, die zu Rissigkeit führen können. Psoriasis wiederum ist eine Autoimmunerkrankung. Es ist die Folge einer beschleunigten Erneuerung der Epidermiszellen, begleitet von einer Entzündungsreaktion. Die Krankheit verursacht die Bildung trockener Stellen, die auch reißen können.
Rissige Haut verstärkt sich mit zunehmendem Alter
Mit zunehmendem Alter verliert die Haut nach und nach ihre Fähigkeit, Wasser zu speichern und produziert weniger Talg . Dieser Rückgang des Feuchtigkeits- und natürlichen Ölgehalts trägt dazu bei, dass die Haut trockener wird und eher zu Rissen neigt. Tatsächlich nimmt mit der Hautalterung auch die Produktion von Kollagen und Elastin ab, zwei Proteine, die der Haut ihre Elastizität verleihen, wodurch die Haut dünner und empfindlicher wird. Bestimmte Körperbereiche wie Füße, Hände oder Ellenbogen sind von diesem Problem stärker betroffen oder die Risse sind stärker sichtbar.
Chemikalien und Reizstoffe
Regelmäßiger Kontakt mit Chemikalien wie Reinigungsmitteln, Lösungsmitteln oder bestimmten Reinigungsmitteln kann die Schutzbarriere der Haut schädigen. Diese Substanzen entziehen der Haut natürliche Öle und können zu Reizungen führen, die zu starker Trockenheit und sogar Rissbildung führen können.
Darüber hinaus können einige Seifen oder Hygieneprodukte, die aggressive Inhaltsstoffe wie Sulfate oder künstliche Duftstoffe enthalten, zu rissiger Haut führen.
Bestimmte Grunderkrankungen
Bestimmte Erkrankungen wie Diabetes oder Hypothyreose können ebenfalls zu rissiger Haut führen. Bei Diabetes ist die Durchblutung der Haut beeinträchtigt, wodurch die Füße besonders anfällig für Trockenheit und Risse sind. Eine Hypothyreose wiederum kann durch eine verminderte Talgproduktion zu allgemeiner Trockenheit der Haut führen
5 Möglichkeiten, trockene Haut zu beruhigen
Zur Beruhigung und Behandlung vonrissiger Haut kommt es vor allem auf die richtige Pflege und ausreichenden Schutz an. Ein kleines Update zu den Maßnahmen, die Ihnen bei der Pflege Ihrer Haut helfen ...
Die Exposition gegenüber heißem Wasser begrenzen
Obwohl heiße Duschen wohltuend wirken, können sie die Austrocknung der Haut verschlimmern. Verwenden Sie zum Waschen lauwarmes Wasser und begrenzen Sie die Zeit unter Wasser, um juckende Haut nach dem Duschen zu vermeiden. Wenn Sie aus der Dusche kommen, tupfen Sie die Haut sanft trocken, anstatt sie kräftig mit einem Handtuch zu reiben.
Sanfte Produkte verwenden
Um rissige Haut zu vermeiden, ist es wichtig, Hautpflegeprodukte ohne aggressive Inhaltsstoffe zu wählen, die die Haut reizen können. Wählen Sie sanfte Reinigungsmittel und Cremes für empfindliche Haut .
Zu den Inhaltsstoffen, die Ihre Haut pflegen, gehören Weizenkeimöl, Sheabutter, pflanzliche Ceramide, Kokosnussöl, Avocadoöl, Haferflocken, Hyaluronsäure oder sogar Squalan.
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Die Haut vor den Elementen schützen
Tragen Sie im Winter Handschuhe, Schals und geeignete Kleidung, um Ihre Haut vor Kälte und Wind zu schützen, die die Trockenheit verstärken. Denken Sie im Sommer immer daran, einen Sonnenschutz aufzutragen, um Schäden durch UV-Strahlen vorzubeugen.
Genug Wasser trinken
Die Feuchtigkeitsversorgung der Haut beginnt von innen. Das tägliche Trinken von ausreichend Wasser trägt dazu bei, die Hautzellen gut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Fügen Sie Ihrer täglichen Ernährung Lebensmittel hinzu, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, wie z. B. fetter Fisch (Lachs, Makrele) sowie Obst und Gemüse, das reich an Antioxidantien ist, um die Elastizität und Flüssigkeitszufuhr des Körpers zu verbessern.
Verwenden Sie spezielle Behandlungen für Hauterkrankungen
Bei Hauterkrankungen wie Ekzemen oder Schuppenflechte ist es unbedingt erforderlich, ärztliche Empfehlungen zu befolgen. Dermatologen können spezielle topische Kortikosteroid-Cremes oder Weichmacher verschreiben, die helfen, Entzündungen zu reduzieren und die Hautbarriere zu reparieren. Vermeiden Sie außerdem potenzielle Auslöser wie Allergene oder Reizstoffe.
